Znajdź towarzystwo do sportu wśród 2408 osób z całej Polski.

Czy stosować jakieś dodatki ćwicząc na siłowni?

Czy stosować jakieś dodatki ćwicząc na siłowni?

Avatar użytkownika
przez Mario 23 mar 2015, o 11:33
Hej, nurtuje mnie pytanie, czy warto stosować jakieś dodatki do ćwiczeń na siłowni? Jestem początkującym i nie wiem co stosować. Dużo osób mówi o jakiś białkach, koktajlach i tego typu rzeczach. Jestem zwolennikiem zdrowego trybu życia bez wspomagaczy, ale może jednak? Proszę o opinie.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
12
Dołączył(a)
23 mar 2015, o 11:26

Re: Czy stosować jakieś dodatki ćwicząc na siłowni?

Avatar użytkownika
przez prawy 23 mar 2015, o 16:36
Jeśli jesteś zwolennikiem zdrowego trybu życia bez wspomagaczy to dobrze ułożona dieta Ci wystarczy. Policz ile potrzebujesz dziennie kalorii niezbędnych dla Twojego ciała przy konkretnej aktywności (tutaj przydadzą się internetowe kalkulatory). Jajka, kurczak i ryż to będą Twoi przyjaciele ;)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
24
Dołączył(a)
12 mar 2015, o 11:13

Re: Czy stosować jakieś dodatki ćwicząc na siłowni?

Avatar użytkownika
przez Grzegorz89 24 mar 2015, o 20:30
Dobra dieta to podstawa :)
Suplementy i odżywki są jedynie uzupełnieniem niedoborów w diecie.
A na początku efekty bez niczego przy dobrej diecie będą zaskakujące :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
20
Dołączył(a)
16 mar 2015, o 15:39

Przejdź do