Znajdź towarzystwo do sportu wśród 2408 osób z całej Polski.

Bieganie boso czy w butach?

Bieganie boso czy w butach?

Avatar użytkownika
przez prawy 22 mar 2015, o 13:17
Jeszcze kilka lat temu było to zjawisko niszowe, dziś biegi chętnie uprawiają osoby w różnym wieku. O tym, że dobre buty są podstawą takiego treningu, napisano już wiele. A co powiecie o bieganiu boso?

Australijscy naukowcy przeprowadzili test – biegi boso kontra biegi w obuwiu. Zaobserwowali, że długość kroku biegowego podczas biegania boso była krótsza niż podczas biegania w obuwiu. Bieganie boso miało również wpływ na częstotliwość kroku biegowego – bez obuwia częstotliwość ta była większa.

Ostatnio zainteresowały mnie w sumie buty z palcami :) http://www.urodelka.pl/wp-content/uploa ... /07/4.jpeg

A Wy jak biegacie - boso czy w butach?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
24
Dołączył(a)
12 mar 2015, o 11:13

Re: Bieganie boso czy w butach?

Avatar użytkownika
przez Grzegorz89 24 mar 2015, o 20:23
Na bosaka to biegam tylko po sali gimnastycznej :D
A latem na murawce stadionowej podczas trenowania.
Nie wyobrażam sobie biegania bez butów po innej powierzchni.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
20
Dołączył(a)
16 mar 2015, o 15:39

Re: Bieganie boso czy w butach?

Avatar użytkownika
przez Poziomka 25 mar 2015, o 15:20
Wyobrażam sobie bieganie tylko w butach do biegania. Może i bardziej stymulujące dla organizmu czy ukrwienia stóp byłoby bieganie boso...ale po odpowiedniej nawierzchni. Myślę, że powinno się dobrać dobre buty do biegania, takie które wpływają na całe ciało, pozwalają utrzymać dobrą pozycję sylwetki, a jednocześnie chronią przed urazami. Biegać boso możemy po podwórku, gdzie wiemy co nas czeka. Np. bieganie po plaży to fakt romantyczne, super widoki, ale też narażające na podrażnienia.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
11
Dołączył(a)
23 mar 2015, o 11:06

Re: Bieganie boso czy w butach?

Avatar użytkownika
przez Agol 26 mar 2015, o 13:06
Haha boso?! Nie ma takiej możliwości. Po to są stworzone buty do biegania, żeby biegać w butach. Poziomka ma trochę racji, co do zdrowotności biegania boso. Ale na pewno nie w warunkach miejskich lub wiejskich. A polecacie jakieś dobre buty do biegania? Bo może jakoś zmuszę się do rozpoczęcia sezonu biegającego. Lepiej kupić buty markowe czy tańsze? Czy z jakimiś specjalnymi funkcjami są lepsze czy to tylko chwyt marketingowy? No i czy może zamówić lepiej przez Internet, czy w sieciówkach czy w mniejszych sklepach? Z góry dzięki za pomoc
Avatar użytkownika
Offline
Posty
16
Dołączył(a)
23 mar 2015, o 11:19

Przejdź do