Znajdź towarzystwo do sportu wśród 2408 osób z całej Polski.

Biegi w terenie czy na bieżni?

Biegi w terenie czy na bieżni?

Avatar użytkownika
przez prawy 16 mar 2015, o 22:05
Na pierwszy rzut oka bieganie na bieżni niczym nie różni się od biegania w terenie. Czy jednak faktycznie tak jest?

Zwolennicy korzystania z bieżni podkreślają, że jest to świetne urządzenie umożliwiające treningi w każdych warunkach atmosferycznych. Dodatkowo z bieżni korzystamy w miejscach, które zapewniają nam optymalne warunki temperaturowe oraz wilgotnościowe, co sprawia, że organizm utrzymuje stałą temperaturę ciała i nie przegrzewa się.

Przeciwników bieżni również nie brakuje. Ci z kolei twierdzą, że bieżnia wymusza nienaturalny ruch ciała, a dystans pokonywany na bieżni ma mniejszą wartość dla organizmu niż ten pokonany w terenie. Która opcja lepsza?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
24
Dołączył(a)
12 mar 2015, o 11:13

Re: Biegi w terenie czy na bieżni?

Avatar użytkownika
przez Grzegorz89 17 mar 2015, o 09:57
Moim zdaniem bieganie w terenie jest dużo bardziej korzystne i przynosi o wiele lepsze efekty. Jest też o wiele przyjemniejsze niż bieg w pomieszczeniu na bieżni. Jedyne na co trzeba uważać to powierzchnia, po której biegamy. Asfalt odpada ponieważ, łatwo na nim o kontuzję kolan.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
20
Dołączył(a)
16 mar 2015, o 15:39

Przejdź do